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2017 .10.20
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今週末は消防団の大会があります。

○消火用ポンプ操作方法大会
 (操作方法を厳格に審査)
○ラッパ吹奏大会
 (火事場の信号・式典の彩り。吹奏審査)
○水出し競技
 (いかに早く火を消すか大会)

私はラッパの部に出場します。
3週間の成果を出せればよいのですが、何せ私達のteam、
「ノミの心臓の集合体」であります。

緊張をほぐすにはどうすればいいの!?
永遠の課題っすね。

深呼吸をするってのがいいらしいんですが。

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Comment
1
呼吸、効きますよ!
おなかの底、足の付け根辺りから息を吐いてそして、息を入れる・・・あとは、「肩鼻呼吸」も有効かも。右鼻を押さえて左鼻から吸う→左鼻を押さえて右鼻から吐く、吸う→左から吐く、吸う・・・これを8回から10回ほどやってみてください。交感神経と副交感神経相互に刺激が行って、気分すっきり!になるかも?!

2
参考になりました!!
いっちょ日曜日にやってみます!

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